A A A

Пилатес

Методът Пилатес са динамични упражнения, чрез които се придобива сила и гъвкавост на тялото. Всеки, който реши да изпита ефекта от Пилатес, като резултат от него ще заздрави мускулите, свързани с гръбнака и тези, около корема. Чрез Пилатес се укрепва вътрешната и външната мускулатура и оттам се подобрява и стабилността на торса.

Пилатес упражненията са различни взависимост от възрастовата група, от една страна, и от друга – за начинаещи и напреднали. Всички упражнения, които се практикуват, са с определена насоченост – за отслабване, за болки в гърба и кръста, за стягане на корем и талия, за стягане на таза и бедрата и др.